こんにちは、キチナビ（@kichinavikun）です＾＾
2021年12月1日（水）、西荻窪駅から徒歩1分の場所にフィンランド式サウナ「ROOFTOP（ルーフトップ）」がオープンしました。
ROOFTOP（ルーフトップ）は、ペントハウススタイルの本格的フィンランド式サウナです。
ペントハウスとは、ビルの屋上に独立して建てられたハウス（家屋）のこと。
運営会社は株式会社メッセプロパティー。
テレビ番組でも多数放送されています。
実はキチナビ、フィンランド式サウナに入浴するのは初めてなんです！
今回はオープン前の体験会にご招待いただいたので、フィンランド式サウナとはどんな感じなのか、「整う（ととのう）」とは一体どういう状態なのか体験してきました。
西荻窪のフィンランド式サウナ「ROOFTOP（ルーフトップ）」の場所や行き方
はじめて行かれる方のために、まずはROOFTOP（ルーフトップ）の場所や行き方を紹介します。
西荻窪駅南口を出て、マクドナルドとメッセ西荻窪の間の平和通りを進みます。
少し歩いた右手側に見える焼き鳥屋のとりかずさんの手前の道を進みます。
少し歩くと入り口が見えます。
メッセ西荻窪店の4階がフィンランド式サウナ「ROOFTOP（ルーフトップ）」、3階がコワーキングカフェの「LifeWork（ライフワーク）」です。
西荻に詳しい方は喫茶店「それいゆ」さんの向かいと言った方が分かるかと思います。
ROOFTOP（ルーフトップ）サウナの入浴までの流れ
西荻窪のROOFTOP（ルーフトップ）サウナでは、男性用と女性用のスペースに分かれています。
都内最大級の広さで最大100人以上入れます（サウナ室は男性30名、女性20名）。
まずは男性スペースから紹介しますね。
タオルやバスタオル、サウナマットはレンタルできるので手ぶらでも大丈夫。
水着の入浴ではなく裸での入浴です。
今回の体験会では特別に水着を着用しての入浴でした。
ロッカーの鍵を取りロッカー室に移動します。
リストバンドの番号はロッカーの番号と同じです。
こちらは男性用のロッカー室。
自動販売機もあるので安心ですね。
こまめに水分補給はしておきましょう。
こちらはシャワー室。右側の丸い穴にはタオルなどが詰められます。
シャンプーやボティーソープはポーラでした。
サウナ室に入るまえに体をしっかりと洗いましょう。
ここまでは普通のサウナの入浴方法と同じですね。
フィンランド式サウナを初体験！オートローリューで体がぽかぽか
いよいよサウナ室に入室。
男性サウナ室は最大30人入れる都内最大級の大きさ。
座面はあぐらがかける、寝転べる広さが確保されています。
国産檜（ひのき）を使用、天井まですべて檜です。
中央には特注の巨大オリジナルサウナストーブとオートローリューが設置されています。
ローリューとは熱したサウナストーンに水をかけて出てくる蒸気のことです。
発汗を促す効果があると言われています。
動画でも撮影されてもらいました。
オートローリューが始まるとサウナ室全体が温かくなります。
室内の温度は90度前後。
しばらく座っていると体がじわじわ温かまってきます。
発汗しているのも分かりますね。目を閉じただひたすら今に集中。
無心になれるひとときでした。
入浴時間は人によってまちまちです。
キチナビは初めてだったので5分ほどで出ましたが、他に参加していたサウナー（サウナ愛好家）さんは一回で15分くらい入ると言ってました。
ご自身の体調と相談しながら無理しない範囲で入浴されるのがおすすめです。
サウナ室から出てシャワーで汚れを落とした後は水風呂に入ります。
サウナ→水風呂→外気浴の流れの導線が最短距離なんだそう。
水風呂の温度は15度と17度の2種類。
冷たくて気持ちいい〜♪
水風呂に入った後は外気浴スペースでまったり。
肩の力が抜けてリラックスタイム♪。
サウナ室→水風呂→外気浴スペースを3回ほど繰り返しました。
2回繰り返したあたりからゾーンに入ったような、なんとも言えない幸せな気持ちが体の内側から溢れてきました。
天国ですかここは？
もしかしてこれが噂の「整う（ととのう）」状態ってこと！！？
「何も考えなくていい、無理しなくてもいい、ありのままの自分でいいんだ」
西荻窪の空を眺めながら幸せなひと時を味わえました＾＾
女性用サウナルームを紹介｜テントサウナもできる
続いては女性用サウナルームを紹介します。
女性用のロッカー室は横長です。
メイク落とし、乳液、化粧水も用意してくれています。
シャワー室はスペースがあり過ごしやすいです。
こちらが女性用サウナ室。
女性用サウナ室は約20人ほど入れます。
男性用サウナ室と比べてコンパクト。女性用の方が気軽に入れる雰囲気でした。
サウナストーブはiki製ストーブ、オートローリューも設置されています。
水風呂は一つ一つ場所が離れているから人目も気になりません。
こちらは女性用外気浴スペース。
女性の場合は外気浴エリアに出るためのポンチョも貸し出してくれます。
端にはテントサウナまであります。
テントの中でサウナを体験できるなんて本格的ですね♪
テントサウナは予約制だそうです。
3階フロアにはコワーキングカフェ「LifeWork（ライフワーク）」もオープン！
さらにROOFTOP（ルーフトップ）サウナの下3階フロアには、コワーキングカフェの「LifeWork（ライフワーク）」もオープンします。
コワーキングカフェの延床面積は600平米と都内最大級。
オンライン会議用ブース、会議室、仕事や勉強ができるデスク、イベントもできるリラックススペースまで完備。
サウナで整えた後に集中して仕事ができますし、逆に仕事した後にサウナで整う（ととのう）こともできます。
サウナを利用した後に飲むハイバールは格別でした（お酒は別途有料）。
もうここから出なくていいですね。
コワーキングカフェの詳細は以下記事で紹介しています。
西荻窪の「ROOFTOP（ルーフトップ）サウナ」の料金
ROOFTOP（ルーフトップ）サウナの料金が2021年12月8日から以下に変更になりました。
- 平日は男性1時間1,480円〜,女性は2時間1,480円〜
- 休日は男性1時間1,980円〜,女性は2時間1,980円〜
女性は男性と同じ料金で1時間滞在時間が長くなりました♪
男女とも延長1時間につきプラス1000円です。
コワーキングカフェとセットだと割引になります。
支払いは電子決済のみ。
個人的にはコワーキングカフェとセットで利用されるのをおすすめしたいです。
お客様のお声にお応えして
朝得サウナ延長します❗️
3/31まで
12時までのご入浴で500円OFFで
ご入浴頂けます✨#rooftop#サウナ#西荻窪#朝得#延長 pic.twitter.com/OBIbrT7rhP— ROOFTOP (@rooftop_sauna) December 12, 2022
2022年3月31日まで朝は安くなります。
西荻窪の「ROOFTOP（ルーフトップ）サウナ」では気軽に整う（ととのう）体験ができる！
今回は、西荻窪にオープンした「ROOFTOP（ルーフトップ）サウナ」をご紹介させていただきました。
今回初めてフィンランド式サウナを利用しましたが、めちゃくちゃ気持ち良かったです！
肩の力が抜けてストレスが解消できましたし、夜もぐっすり眠れて翌日も体が軽いです。
肩のコリも入る前よりよくなりました。
「整う（ととのう）」効果は人それぞれ違うと思いますが、今この瞬間に集中する「マインドフルネス」的な効果を感じましたね。
一緒に入浴したサウナーさんたちも優しくて、右も左もわからないサウナ初心者のキチナビにいろいろ教えてくれて感動です。
サウナハットを被っている理由を聞くと、髪の乾燥防止やのぼせ防止に役立つんだそう。
キチナビ以外は全員サウナハットを被られてました。
お店では売られていなかったので、髪を守りたい方は「Amazon」で買われるのもいいと思います。
私も後日サウナハットを購入して行っちゃいました♪
芸能人の方もたくさんこられてました。
自分には知らない世界があるんだなと新しい発見にもつながりましたね。
先の見えない時代だからこそ、サウナに注目が集まっているんだと思います。
今回フィンランド式サウナを初体験して、なぜ今日本でサウナが流行っているのかが少しだけ分かった気がしました。
フィンランド式サウナの魅力を知るには、実際に体験してみるのが一番です。
吉祥寺にも系列店の「MONSTER WORK＆SAUNA（モンスターワーク&サウナ）」ができて、サウナがより身近になりましたね。
西荻窪に来られた際は、ぜひROOFTOP（ルーフトップ）サウナに入り自分だけの時間を楽しんでください＾＾
西荻窪「ROOFTOP（ルーフトップ）サウナ」の店舗情報
| 住所 | 東京都杉並区西荻南3-14-7 4F |
|---|---|
| アクセス | 西荻窪駅から徒歩1分 |
| 営業時間 | 8:00～23:00 ※最新の営業時間はお店のHPで確認をお願いします |
| 定休日 | 不定休 |
| 電話番号 | 不明 |
| 備考 | 会員登録必須。 支払いは電子決済のみ。 年齢制限：小学生以上（小中学生保護者同伴）。 |
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