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ローソンの「ブランパン」を朝ごはんに置き換えダイエットした結果|太るという人や痩せるという人もいる

コンビニ・ローソンの「ブランパン」

こんにちは、キチナビ(@kichinavikun)です^^

ローソンの人気商品「ブランパン」

糖質、カロリーが抑えられているので、朝食やおやつに食べてダイエットされている方もいます。

実際どれくらい効果があるのか気になりますよね。

そこで今回は、1ヶ月間コンビニ・ローソンのブランパンを朝食(朝ごはん)で置き換えダイエットしてみることにしました。

ローソンのブランパンの値段

コンビニ・ローソンの「ブランパン」

ローソンのブランパンの値段は2個入りが120円、4個入りが230円です。

そこまで高くないのが助かりますね。

 

ローソンのブランパンのカロリーや糖質

コンビニ・ローソンの「ブランパン」のカロリー

ローソンのブランパンのカロリーや糖質はこちら(1個あたり)。

カロリー66kcal
たんぱく質5.9g
脂質2.4g
糖質2.2g
食物繊維5.8g
炭水化物8.0g
食塩相当量0.3g

カロリーはそこまで高くありません。

 

ローソンのブランパンを朝食(朝ごはん)で1週間置き換えダイエットした結果・効果

コンビニ・ローソンの「ブランパン」

早速ローソンでブランパンを購入して朝食(朝ごはん)に1週間置き換えダイエットしてみることにしました。

実はブランパンを食べるのは今回が初めてです。

コンビニ・ローソンの「ブランパン」

1個の大きさはそこまで大きくないので食べやすいですね。

コンビニ・ローソンの「ブランパン」

パサパサ感はなくふんわりとした食感。

ブランの風味が感じられて美味しいっ!

糖質控えめのパンは味が美味しくなかったりするんですが、プランパンは美味しいです。

メリットは袋から出して食べるだけなので圧倒的に楽なことです。

デメリットは2個入りだと気持ち量が少なくて、4個入りだと量が多いことですね。

3個入りがあるとちょうどいいと思いました。

あとは栄養がきちんと摂れているのか不安になりました。

2週間続けてみた結果、-0.2kg、1ヶ月続けた結果は-0.7kgでひとまずダイエットに成功しました!

単純に摂取カロリーが少なくなったのが痩せた理由だと思います。

 

ローソンのブランパンの口コミや評判|痩せるという人や太るという人もいる

他の人の意見も気になるので、ローソンのブランパンダイエットの口コミや評判を集めてみました。

ブランパンを食べたら痩せるという方の口コミもありました。

反対に食べる時間帯や量によっては太るという方もいました。

糖質制限食やダイエットフードを大量に食べても太りますよね。

何事も適量が大事です。

 

ブランパンとベースブレッド(フード)どちらがおすすめ?

コンビニ・ローソンの「ブランパン」とベースブレッド

ブランパンと並んで人気なのが「ベースブレッド(フード)」。

手軽に栄養が摂れてダイエット食としても人気です。

両方食べてみた感想ですが、味はどちらもそこそこ美味しいです。

ベースブレッド(フード)の方が腹持ちがいいので続けやすかったですね。

コンビニだと値段は高めですが、私の場合は公式サイトから申し込んでいるので割引価格で買えています。

口コミでもベースブレッドの方が美味しいと言われていました。

定期購入でも縛りはなくいつでも解約できるので、試してみるのもおすすめですよ^^

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ベースブレッドの公式HPはこちら

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ブランパンの評価|手軽に購入できるのが魅力

今回は、ローソンの「ブランパン」を朝食(朝ごはん)に置き換えダイエットした結果・効果を紹介させていただきました。

短期間ではそこまで効果は出なかったですね。

コンビニで手軽に買えるのが魅力だなと思いました。

体重が気になっている方は、試しに購入してみてはいかがでしょうか?

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