ベースブレッドは太る？カロリーや糖質・朝夜置き換えダイエット効果の実体験を紹介！
「ベースブレッド（ベースフード）を食べると太る？」と気になっている方は多いのではないでしょうか？
完全栄養食として注目を集めているベースブレッド（ベースフード）ですが、食べ過ぎると体重が増えるのかどうか、ダイエット中に食べても大丈夫なのかどうかは気になりますよね。
この記事では、ベースブレッド（ベースフード）のカロリーや糖質、ダイエットとの相性について詳しく解説します。
- ベースブレッド（ベースフード）は太る？カロリーと糖質を種類別に確認しよう
- ベースブレッド（ベースフード）は体に悪い？原材料と栄養成分をチェック
- ベースブレッド（ベースフード）のダイエット効果は？朝食・夜ご飯への置き換えを試してみた
- ベースブレッド（ベースフード）はやばい？食べ続けるとどうなるのか
- ベースブレッド（ベースフード）をやめた理由は？続けられないケースを解説
- ベースブレッド（ベースフード）はまずい？味の口コミを紹介
- ベースブレッド（ベースフード）はコンビニで買える？入手方法を確認しよう
- ベースブレッド（ベースフード）と糖尿病の関係は？血糖値が気になる方へ
- ベースブレッド（ベースフード）の口コミ・評判まとめ
- ベースブレッド（ベースフード）で太らないための正しい食べ方
ベースブレッド（ベースフード）は太る？カロリーと糖質を種類別に確認しよう
ベースブレッド（ベースフード）が太るかどうかを判断するために、まずはカロリーと糖質を確認しましょう。
ベースブレッド（ベースフード）は全粒粉や大豆、チアシードなど自然由来の原材料を10種類以上使用して作られた完全栄養食のパンです。
主なラインナップには、チョコレート・さつまいも・ミルク・メープル・カレー・シナモン・こしあん・ミニ食パン・レーズンなどがあります。
糖質は通常の菓子パンと比べて約30%オフに抑えられいてり、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。
ただし、1袋あたりのカロリーはフレーバーによって異なるため、食べ過ぎには注意が必要です。
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ベースブレッド（ベースフード）は体に悪い？原材料と栄養成分をチェック
「ベースブレッド（ベースフード）は体に悪い」という声もネット上では見受けられますが、実際のところはどうでしょう？
ベースブレッド（ベースフード）には小麦全粒粉・大豆・昆布・チアシードといった栄養価の高い素材が使われていて、たんぱく質・食物繊維・26種類のビタミン・ミネラルなど33種類の栄養素がバランスよく含まれています。
1袋あたり約13gのたんぱく質を摂取できる点も魅力のひとつです。
添加物に関しては気になる方もいるかもしれませんが、ベースブレッド（ベースフード）は安全安心への取り組みを積極的に公表していて安心感があります。
私自身ももう数年食べてますが、ベースブレッド（ベースフード）を食べたことでお腹を壊したり、体調が悪くなったことはありません。
※1食分(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む
ベースブレッド（ベースフード）のダイエット効果は？朝食・夜ご飯への置き換えを試してみた
1ヶ月間ベースブレッド（ベースフード）を朝食か夜ご飯に置き換えてダイエットしてみた効果・結果は1.4kg減で痩せました。
ひとまず成功というところでしょう。
ベースブレッド（ベースフード）を食べ始める前と後の生活は変えていません。
夜ご飯は今までラーメンや唐揚げ定食など1,000kcal以上はとっていたので、摂取カロリー自体が減った感じです。
朝食か夜ご飯にベースブレッド（ベースフード）を置き換えただけでこの結果なので嬉しいです＾＾
高カロリーの食事をベースブレッド（ベースフード）に置き換えるだけでもある程度は痩せると思います。
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ベースブレッド（ベースフード）はやばい？食べ続けるとどうなるのか
「ベースブレッド（ベースフード）はやばい」という検索キーワードが存在しますが、これは主にその栄養素の充実度や手軽さへの驚きを表している場合がほとんどです。
ベースブレッド（ベースフード）は「かんたん・おいしい・からだにいい」をコンセプトに開発されていて、忙しい毎日でも手軽に栄養バランスのよい食事ができます。
調理不要でそのまま食べられるため、朝の時間がない日や仕事が忙しいランチタイムにも重宝します。
継続して食べることで体の変化を実感しやすくなるとユーザーからの声もあります。
ベースブレッド（ベースフード）をやめた理由は？続けられないケースを解説
ベースブレッド（ベースフード）をやめた人の声としては、
- 飽きてしまった
- コストが気になった
- 味が合わなかった
などが挙げられます。
ただし、ベースブレッド（ベースフード）は現在チョコレートやさつまいも、ミルク、メープル、栗あん、シナモンなど豊富なフレーバーが揃っているため、毎日ローテーションして飽きにくくできます。
また朝食だけでなくおやつ代わりに活用するなど、食べ方のアレンジも自在です。
価格についても継続コースを利用することで、初回20%オフ・2回目以降10%オフと、お得に続けやすい仕組みが整ってます。
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ベースブレッド（ベースフード）はまずい？味の口コミを紹介
「ベースブレッド（ベースフード）はまずい」という感想を持つ方もいる一方で、多くのユーザーから「おいしい」という口コミも寄せられています。
全粒粉特有の風味に慣れていない方は最初違和感を覚えることもありますが、チョコレートやさつまいも・メープルなど甘みのあるフレーバーは食べやすいと評判です。
科学的なアプローチで美味しさと栄養を両立した製品設計がされており、発売以来バリエーションも増えています。
電子レンジやトースターで温めることで、さらにおいしく食べられます。
ベースブレッド（ベースフード）はコンビニで買える？入手方法を確認しよう
ベースブレッド（ベースフード）はコンビニでも一部取り扱いがありますが、フレーバーや在庫は店舗によって異なります。
最も種類が豊富でお得に購入できるのは、公式サイトの継続コース（定期便）です。
確実に買いたい場合は公式サイトがおすすめです。
公式サイトであれば全フレーバーが揃っており、初回20%OFFの特典も受けられます。
また4週間ごとに自動でお届けされ、お届け日や内容の変更・スキップ・解約もいつでも可能なため、無理なく続けやすい環境が整っています。
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ベースブレッド（ベースフード）と糖尿病の関係は？血糖値が気になる方へ
ベースブレッド（ベースフード）と糖尿病の関係について気になる方もいると思います。
ベースブレッド（ベースフード）は糖質約30%オフで食物繊維が豊富なため、通常のパンよりも血糖値の急激な上昇を抑えやすいとされています。
ただし、糖尿病の方や血糖値が気になる方は、必ず医師や管理栄養士に相談の上で取り入れるようにしてください。
ベースブレッド（ベースフード）はあくまでも健康的な食生活をサポートする食品であり、治療や療養を目的とした医療食品ではありません。
ベースブレッド（ベースフード）の口コミ・評判まとめ
ベースブレッド（ベースフード）の口コミを見ると、
- 手軽に栄養が摂れる
- ダイエット中でもパンが食べられて嬉しい
- 朝食のメニューに悩まなくなった
- 忙しい仕事の合間のランチにぴったり
といったポジティブな意見が多く見られます。
一方で「全粒粉の風味が独特」「価格がやや高い」という声もあります。
継続コースではマイルが貯まり、オリジナルグッズや商品と交換できる特典もあるため、長期的に続けているユーザーも多いようです。
ベースブレッド（ベースフード）で太らないための正しい食べ方
ベースブレッド（ベースフード）で太らないためには、1日の総カロリーを意識しながら取り入れることが重要です。
1食の置き換えとして使う場合は1食分（2袋）を目安にし、他の食事とのバランスを考えましょう。
間食として食べる場合は1袋に留めるなど、自分の生活スタイルや目標に合わせて上手に活用してください。
ベースブレッド（ベースフード）では1日に1食バランスのよい食事を取ることで栄養のベースづくりをサポートすることを推奨しており、毎食食べる必要はなく、月に20食程度（小学校の給食と同じ頻度）を目安としています。
ベースブレッド（ベースフード）を食べながら、一緒にダイエットを頑張っていきましょうね＾＾
※内容は変更になっている場合があります。最新情報は公式サイトで確認をお願いします
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※完全栄養食の定義：1食分(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む
