ベースブレッドは何歳から？小学生や中学生の子供でも食べられる？
「ベースブレッドは何歳から食べられる？」
「小学生や中学生・高校生の子供にあげても大丈夫？」
と気になっている親御さんも多いのではないでしょうか？
ベースブレッド（BASE BREAD）は、1食（2袋）で1日に必要な栄養素の1/3以上を手軽に摂れる完全栄養食として注目されています。
忙しい朝や栄養バランスが偏りがちな食生活を補う食品として人気ですが、子供が食べる際に気になるポイントをわかりやすく解説します。
ベースブレッドは何歳から食べられる？
ベースブレッドは、公式サイトでは対象年齢を明確に定めていませんが、一般的には食事の幅が広がる小学生以上から食べ始めるご家庭が多いようです。
乳幼児・未就学児（0〜5歳程度）については、ベースブレッドは大人向けの栄養基準（18歳以上・基準熱量2,200kcal）をもとに開発されています。
小さなお子さんへの過剰な栄養素摂取が心配な場合は、かかりつけの小児科医などに相談するのがおすすめです。
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小学生・中学生・高校生の子供でもベースブレッドを食べられる？
小学生・中学生・高校生のお子さんにとって、ベースブレッドは朝食や間食として十分活用できる食品です。以下のポイントを参考にしてください。
栄養バランスが優れている
ベースブレッドは全粒粉・大豆・チアシードなど主に自然由来の原材料を使用していて、たんぱく質・食物繊維・ビタミン・ミネラルなど33種類の栄養素をバランスよく含んでます。
成長期の子供に必要なカルシウム・鉄・亜鉛・葉酸なども含まれており、食事の栄養補助としておすすめです。
カルシウム・鉄分など成長期に大切な栄養素も含まれる
例えばベースブレッドプレーン1袋にはカルシウムが113mg、鉄が1.5mg含まれてます。
1食（2袋）摂取することで、成長期に必要な栄養素を効率よく補うことができます。
砂糖・添加物が少なくヘルシー
ベースブレッドはシンプルな素材を使用しており、菓子パンなどに比べて食物繊維が豊富で糖質も控えめな設計です。
チョコレート・メープル・シナモン・ミルクなど子供に人気のフレーバーも揃っているため、食べやすく続けやすい点も魅力です。
子供がベースブレッドを食べる際の注意点
子供がベースブレッドを食べる際の注意点を調べてみました。
1食2袋を目安にする
ベースブレッドの栄養計算は1食2袋を基準にしています。
成長期の子供は必要なエネルギー量や栄養素量が大人と異なるため、食事全体のバランスを見ながら量を調整しましょう。
アレルギーに注意する
ベースブレッドには小麦・大豆・乳・卵などのアレルゲンが含まれている場合があります。食物アレルギーのあるお子さんは、必ず原材料を確認してから与えるようにしてください。
主食として使いすぎない
ベースブレッドはあくまでも食事の栄養補助として活用するのがおすすめです。
野菜・肉・魚なども取り入れたバランスのよい食事を基本とし、忙しい朝や栄養が偏りがちなときのサポート食品として活用しましょう。
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子供に人気のベースブレッドフレーバー
ベースブレッドにはさまざまなフレーバーがあり、子供でも食べやすいものが揃っています。
- チョコレート：チョコ風味で食べやすく、子供から大人まで人気No.1
- メープル：やさしい甘さで食べやすいフレーバー
- ミルク：ミルク風味でクセがなく食べやすい
- シナモン：シナモン好きなお子さんにおすすめ
- さつまいも：ほんのり甘いさつまいも風味
- ストロベリー：いちごの風味が子供に人気
ベースブレッドの栄養素について
ベースブレッドには、1食（2袋）で以下の栄養素が豊富に含まれています（プレーン1袋あたりの主な栄養素）。
- たんぱく質：13.5g
- 食物繊維：3.4g
- カルシウム：113mg
- 鉄：1.5mg
- ビタミンC：60mg
- 葉酸：105μg
- 亜鉛：1.6mg
ビタミン・ミネラル類も26種類含まれており、成長期に大切な栄養素を効率よく摂取できます。
まとめ：ベースブレッドは小学生・中学生でも食べられる
ベースブレッドは、小学生・中学生・高校生のお子さんでも基本的には食べられる食品です。
栄養バランスに優れており、成長期に必要なたんぱく質・ビタミン・ミネラルを手軽に補うことができます。
ただし、アレルギーへの注意や量の調整など、お子さんの健康状態に合わせた使い方が大切です。
まずは1袋から試してみて、お子さんの好みや体調に合うかどうか確認してみましょう。
公式サイトでは初回20%オフのお得なスタートセットも用意されているので、気になる方はぜひチェックしてみてください。＾＾
※1食分(2袋)で、栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム以外のすべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む
※内容は変更になっている場合があります。最新情報は公式サイトで確認をお願いします
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