グリーンスプーン・ナッシュ・三ツ星ファームどれがおすすめか特長や価格を徹底比較！
こんにちは、キチナビ（@kichinavikun）です。
忙しい毎日の中で、栄養バランスの取れた食事を手軽に用意できる冷凍宅配弁当が注目を集めています。
とくに冷凍弁当は電子レンジでチンするだけなので、料理の時短にもなります。
宅配冷凍弁当の中でも人気が高い「グリーンスプーン（Green Spoon）」「nosh（ナッシュ）」「三ツ星ファーム（みつぼしふぁーむ）」。
どれを選ぶか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、グリーンスプーン・ナッシュ・三ツ星ファームそれぞれの特長や料金・どれも食べてみた感想を徹底比較したいと思います。
結論から言うと、です。その理由も含めて詳しく解説していきます。
グリーンスプーン・ナッシュ・三ツ星ファームの特長を比較
まずはグリーンスプーン・ナッシュ・三ツ星ファームの特長を比較紹介します。
グリーンスプーンの特長
グリーンスプーン（Green Spoon）は、野菜をたっぷり使ったスムージーやサラダ、スープなどが揃う健康特化型の冷凍宅配サービスです。
グリーンスプーンの特長は以下です。
- 管理栄養士・シェフ監修のオリジナルメニュー
- 野菜・果物・豆類をたっぷり使った栄養満点のメニュー
- スムージー・スープ・サラダ・ミールと幅広いラインナップ
- 添加物・化学調味料不使用で安心・安全
- 完全個別カスタマイズで自分に合ったメニューを選べる
- レンジで温めるだけの簡単調理
とくに「健康的な食事をしたいけれど料理が面倒」という方に最適です。野菜不足を感じている方や、ダイエット・美容を意識している方からも支持されています。
nosh（ナッシュ）の特長
nosh（ナッシュ）は、シェフと管理栄養士が共同開発した冷凍弁当の宅配サービスです。糖質30g以下・塩分2.5g以下という独自基準のもとに設計されており、健康を意識した食事を続けたい方に特に人気があります。
ナッシュの特長は以下です。
- シェフと管理栄養士が共同開発
- メニューは常時60種類以上（毎週新メニュー追加）
- 糖質30g以下・塩分2.5g以下の独自基準
- 急速冷凍で素材の旨みをそのまま保持
- レンジで約3〜5分でできる
- WEB・アプリから注文可能で使い勝手が良い
- 定期便は食数を増やすごとに割安になる
コストパフォーマンスが高く、食数を増やせば1食あたりの価格がさらに下がる点が魅力です。
三ツ星ファームの特長
三ツ星ファームは以下です。
- ミシュラン1つ星シェフ（村田明彦氏）と管理栄養士が監修
- メニューは常時125種類以上（おかずプレート・ミールキット・パン・スイーツなど）
- カロリーが350kcal以下・糖質が25g以下・たんぱく質が15g以上の「三ツ星基準」を設定
- 急速冷凍で素材の旨みをそのまま保持
- レンジで約5分でできる
- WEB・アプリから注文可能で使い勝手が良い
おかずプレートだけでなく、ミールキットや救世主ごはんシリーズ、パン・ピザ、スイーツなど幅広いラインナップが揃っているのも三ツ星ファームの魅力です。
https://kichinavi.net/mitsuboshi farm/
グリーンスプーン・ナッシュ・三ツ星ファームの料金を比較
続いてはグリーンスプーン・ナッシュ・三ツ星ファームの料金をどこが安いか比較してみます。
グリーンスプーンの値段や送料
まずはグリーンスプーンの値段や送料を紹介します（すべて税込）。
- スムージー10本：4,980円（1本あたり498円）
- スムージー20本：8,980円（1本あたり449円）
- ミール5食：3,980円（1食あたり796円）
- ミール10食：6,980円（1食あたり698円）
送料は全国一律935円（税込）です。一定金額以上の購入で送料無料になるキャンペーンも実施しています。
三ツ星ファームの値段や送料
まずは三ツ星ファームの値段や送料を紹介します（すべて税込）。
- 7食コース：6,485円（1食あたり926円）※初回送料無料なし
- 14食コース：11,458円（1食あたり818円）※初回送料無料
- 21食コース：14,931円（1食あたり711円）※初回送料無料
送料は990円（14食・21食初回無料）です。
nosh（ナッシュ）の値段や送料
続いてnosh（ナッシュ）の値段や送料を紹介します（すべて税込）。
- 6食コース：3,828円（1食あたり638円）
- 8食コース：4,624円（1食あたり578円）
- 10食コース：5,500円（1食あたり550円）
- 20食コース：9,800円（1食あたり490円）
送料は別途かかります。nosh clubに登録すると最大で1食あたり499円まで割引されます。
料金だけで比べると、1食あたりの価格はnosh（ナッシュ）の方がやや安い傾向にあります。
グリーンスプーンはスムージーやスープなど独自の健康特化メニューが充実しており、その価値に見合ったコストパフォーマンスです。
三ツ星ファームも食数を増やすことで割安になります。
グリーンスプーン・ナッシュ・三ツ星ファームどちらが美味しい？
続いてグリーンスプーン・ナッシュ・三ツ星ファームどれが美味しいか、個人的な意見を述べます。
三方それぞれ食べてみた感想ですが、味に関してはどれもトップクラスに美味しいです。
三ツ星ファームはミシュラン1つ星シェフ監修のクオリティが光り、メインだけでなく副菜のレベルも非常に高いです。
一方のnosh（ナッシュ）は副菜を含めたトータルバランスが良く、全体的な満足度が高いと感じました。
グリーンスプーンはとにかく素材の味が生きており、野菜の甘みや旨みをしっかり感じられる点が特徴です。
味に関してはどれも満足できるレベルですが、ちょっとしたご褒美感を求めるなら三ツ星ファーム、毎日続けやすいコスパ重視ならナッシュ、健康・美容を意識した食事にはグリーンスプーンがおすすめです。
グリーンスプーン・ナッシュ・三ツ星ファームを徹底比較
グリーンスプーン・ナッシュ・三ツ星ファームを以下の項目で徹底比較してみます。
| グリーンスプーン | nosh（ナッシュ） | 三ツ星ファーム | |
| メニュー数 | 40種類以上 | 60種類以上 | 100種類以上 |
| 糖質 | 低糖質設計 | 30g以下 | 25g以下 |
| 塩分 | 低塩分設計 | 2.5g以下 | 記載なし |
| カロリー | 300kcal程度 | 記載なし | 350kcal以下 |
| 最小注文 | 5食〜 | 6食〜 | 7食〜 |
| 最安価格（1食） | 449円〜 | 499円〜（nosh club最大割引時） | 710円〜（21食コース） |
| 送料 | 935円 | 990円（14食・21食初回無料） | 別途かかる |
| 容器 | 紙素材（燃えるゴミ可） | プラスチック容器 | 紙素材（燃えるゴミ可） |
| 監修 | 管理栄養士・シェフ | 自社シェフ＋管理栄養士 | ミシュラン1つ星シェフ |
グリーンスプーン・ナッシュ・三ツ星ファームどれがおすすめ？
それぞれの特長を踏まえると、目的によっておすすめが変わります。
健康・美容・ダイエットを重視するならグリーンスプーンがおすすめ
野菜たっぷりのスムージーやスープ、サラダなど健康特化のメニューが揃うグリーンスプーンは、食生活の改善や美容を意識している方に最適です。
添加物・化学調味料不使用で、素材本来の味を楽しめます。
忙しい毎日でも手軽に栄養を補給できる点が最大の魅力です。
コスパ重視・毎日続けたいならナッシュがおすすめ
1食あたりの価格が安く、メニュー数も豊富なナッシュは、毎日の食事に取り入れやすいサービスです。
糖質・塩分の管理もしっかりしており、健康的な食生活を無理なく続けたい方に向いています。
食数を増やすほど割安になるので、まとめて注文すればよりお得に利用できます。
本格的な美食を楽しみたいなら三ツ星ファームもあり
ミシュラン1つ星シェフ監修という圧倒的なクオリティを誇る三ツ星ファームは、特別な日や自分へのご褒美として利用するのにぴったりです。
メニュー数が最も多く、毎回新しい料理を楽しめます。
