【2026年最新】デリピックスvsグリーンスプーン徹底比較｜料金・野菜量・味の違いを8項目で解説
「デリピックスとグリーンスプーン、どっちがいいの？」と迷っていませんか？
どちらも野菜がしっかりとれる人気の冷凍宅配弁当ですが、価格・メニュー数・味・野菜量・使い勝手など、細かく見ると違いがたくさんあります。
この記事では、両サービスを8つの項目で徹底比較。「自分にはどちらが合っているのか」がひと目でわかるよう解説します。
- デリピックスとグリーンスプーンの料金・メニュー・野菜量の違い
- それぞれのメリット・デメリット
- タイプ別のおすすめはどちらか
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デリピックスとグリーンスプーンの基本情報まとめ
まず、両サービスの基本情報を表で比較します。
| 比較項目 | デリピックス | グリーンスプーン（デリ弁当） |
|---|---|---|
| お試しセット | あり（初回2,300円OFF） | なし（初回割キャンペーンあり） |
| 1食あたりの価格（2回目以降） | 760〜950円 | 852〜963円 |
| 継続割引 | 最大13%OFF | 5%OFF |
| 送料 | 2回目以降：1,089〜1,386円 | 1,089円（本州） |
| 都度購入 | なし（定期購入のみ） | あり |
| 縛り・違約金 | なし | なし |
| メニュー数 | 100種類以上 | 約30種類（デリ弁当） |
| 主食（ごはん） | △（雑穀米：+313円） | なし |
| 平均内容量 | 約200g | 約237g |
| 容器サイズ | 17.4×14.4×2.5cm（薄型） | 15×20×4cm |
| 野菜量の目安 | 1食分の野菜（約117g以上） | 野菜120g以上 |
| 栄養基準 | 糖質30g以下・たんぱく質15g以上 | 野菜量を重視 |
| アレルギー対応 | なし | △（絞り込み機能あり） |
一見似ているようで、価格・メニュー数・容器サイズなど、多くの面で違いがあります。次からは各項目を詳しく見ていきましょう。
【8項目比較】デリピックスvsグリーンスプーン、どっちがいい？
①価格・コスパで比較
継続して使うなら、価格は最重要ポイントです。
| 項目 | デリピックス | グリーンスプーン |
|---|---|---|
| 初回1食あたり（最安） | 約581円（お試しセット） | 約539円〜（初回割） |
| 2回目以降（目安） | 760〜950円 | 852〜963円 |
| 継続割引 | 最大13%OFF | 5%OFF |
| 送料 | 1,089〜1,386円 | 1,089円（本州） |
初回はグリーンスプーンがやや有利な場合もありますが、2回目以降の継続コストはデリピックスの方が割引率が高く、お得になりやすいです。
2回目以降の継続割引はデリピックスが最大13%OFFと大きく、長く使うほどコスパが良くなります。
②メニュー数・飽きにくさで比較
毎日続けるなら、メニューのバリエーションも重要です。
- デリピックス：100種類以上。フレンチ・和食・エスニックなど多国籍メニューが揃い、三ツ星シェフが監修。好み・ケアしたい栄養素・苦手食材などを登録すると、おまかせで自動選定も可能。
- グリーンスプーン（デリ弁当）：約30種類。スープやサラダ・スムージーなど弁当以外の商品を合わせると80種類以上あるが、デリ弁当単体のラインナップは少なめ。
飽きにくさという観点では、デリピックスが圧倒的に有利です。
③味・満足感で比較
野菜系の冷凍弁当でも、味の方向性はかなり異なります。
デリピックスの味の特徴
- フレンチを中心とした本格的な味つけ
- スパイスやハーブを活かした調理で、シェフの料理らしさを感じる
- 副菜の組み合わせが多彩で、1食の中に食感・味の変化がある
- 「1皿の料理」として完成度が高く、食べ終わった後の満足感がある
グリーンスプーンの味の特徴
- 野菜本来の素材の味を楽しむシンプルな味つけ
- サラダはハーブソルトのみのシンプル仕上げ
- 加熱後にソースをからめる工程があり、「できたて感」を演出
- 素材の新鮮さを感じる食感で、素材好きに人気
しっかりした料理感を求めるならデリピックス、野菜そのものの味を楽しみたいならグリーンスプーンが向いています。
④野菜量で比較
両サービスとも、1食あたり1日の野菜目標量（350g）の約1/3となる約120g前後の野菜が摂れます。
- デリピックス：全メニュー平均で1食分の野菜（厚生労働省推奨の1日350gの1/3＝約117g以上）
- グリーンスプーン（デリ弁当）：野菜120g以上を保証
数値上はほぼ同等ですが、野菜の「見た目の存在感」はグリーンスプーンの方が強く、ゴロゴロした野菜をしっかり食べた実感を得やすいです。
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⑤野菜の食感で比較
| デリピックス | グリーンスプーン | |
|---|---|---|
| 野菜の切り方 | 料理の一部として自然にミックス | ゴロゴロと大きめカット |
| 味のしみ込み | ソース・調味料がしっかりなじむ | 素材感を残したシンプル味 |
| 食感の特徴 | やわらかめ・料理の一体感 | シャキシャキ・存在感あり |
「野菜を食べている！」という実感はグリーンスプーン、「料理として楽しむ」ならデリピックスが上です。
⑥調理の手軽さ・仕上がりで比較
- デリピックス：電子レンジで温めるだけで完成。ソースも一体化しており、そのまま食べられる。
- グリーンスプーン（デリ弁当）：加熱後にソースをからめるひと手間が必要なメニューあり。その分、できたて感が増す。
どちらも基本はレンジ加熱のみで、調理の手間はほとんどありません。
⑦容器サイズ・冷凍庫への収まりやすさで比較
一人暮らしで冷凍庫が小さい方には、収納サイズも重要なポイントです。
| デリピックス | グリーンスプーン | |
|---|---|---|
| 容器サイズ | 17.4×14.4×2.5cm | 15×20×4cm |
| 厚み | 約2.5cm（薄型） | 約4cm |
| 冷凍庫収納 | 積み重ねやすく省スペース | やや場所を取る |
デリピックスは薄型なので、冷凍庫が小さくても大量にストックしやすいのが魅力です。グリーンスプーンは厚みがある分、1食のボリューム感がある反面、収納には工夫が必要です。
⑧継続・購入方法の柔軟性で比較
- デリピックス：定期購入のみ（都度買い不可）。ただし、回数縛りなし・解約自由。
- グリーンスプーン：定期購入に加え、都度購入（1回限り）も可能。まず1回だけ試したい方に向いている。
「とりあえず1回だけ試したい」という方はグリーンスプーンが便利です。
デリピックスのメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| メニューが100種類以上と豊富 | 都度購入ができない |
| 三ツ星シェフ監修の本格的な味 | 2回目以降は送料がかかる |
| 継続割引が最大13%と大きい | ごはん（雑穀米）は有料オプション |
| 薄型容器で冷凍庫に収納しやすい | 1食あたりの内容量はやや少なめ（約200g） |
| 糖質・たんぱく質の栄養基準も設定済み | アレルギー対応メニューがない |
グリーンスプーンのメリット・デメリット
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 都度購入（1回限り）が可能 | デリ弁当のメニューは約30種類と少なめ |
| 野菜のボリューム感・食感がしっかりある | サラダが全メニュー共通の1種類 |
| 加熱後のソースからめでできたて感を演出 | 容器が厚みがあり冷凍庫を圧迫しやすい |
| スープ・サラダ・スムージーと組み合わせ可能 | 主食（ごはん）がない |
| アレルギー絞り込み機能あり | 継続割引が5%と小さい |
デリピックスとグリーンスプーン、あなたはどっちが向いてる？
それぞれのサービスが特に向いている人をまとめました。
- 三ツ星シェフの本格的な料理の味を楽しみたい
- メニューが多くて飽きにくいサービスがいい
- 糖質・たんぱく質もバランスよく管理したい
- 冷凍庫のスペースが少ない一人暮らし
- 長く続けてコスパよく使いたい
- まずはお試しセットで安く始めたい
- まず1回だけ試してみたい（都度購入OK）
- ゴロゴロとした野菜をしっかり食べた実感がほしい
- 野菜本来のシンプルな味つけが好き
- スープやスムージーも一緒に注文したい
- できたて感のある食事がしたい
- アレルギーがあって絞り込みたい
よくある質問（Q&A）
デリピックスとグリーンスプーン、どちらが安いですか？
2回目以降の継続利用ではデリピックスの方が安くなりやすいです。初回はキャンペーン次第でグリーンスプーンが安い場合もあります。継続割引率はデリピックスが最大13%、グリーンスプーンが5%です。
どちらも定期購入の縛りはありますか？
両サービスとも回数縛りや違約金はありません。ただし、グリーンスプーンは都度購入もできるのに対し、デリピックスは定期購入のみとなっています。
野菜の量はどちらが多いですか？
数値上は両サービスとも1食で約120g前後の野菜が摂れます。ただし、野菜の「存在感・食感」はグリーンスプーンの方が強く、「野菜をしっかり食べた」という実感を得やすいです。
一人暮らしにはどちらが向いていますか？
冷凍庫が小さい場合はデリピックスの薄型容器が便利です。メニューの多さも飽きにくく、一人暮らし向きと言えます。一方、1回だけ試したいならグリーンスプーンの都度購入が使いやすいです。
まとめ：デリピックスとグリーンスプーン、結局どっちがいい？
最後に、この記事の比較結果をまとめます。
| こんな方に | おすすめ |
|---|---|
| 本格的な味・メニューの多さで選ぶ | デリピックス |
| コスパ・継続割引を重視 | デリピックス |
| 冷凍庫が小さい・省スペース重視 | デリピックス |
| まず1回だけ試したい | グリーンスプーン |
| 野菜の食感・存在感を重視 | グリーンスプーン |
| スープ・スムージーも一緒に頼みたい | グリーンスプーン |
どちらも野菜が豊富に摂れる優れた冷凍弁当サービスです。迷ったら、まずは初回お得なデリピックスのお試しセットか、グリーンスプーンの1回購入から気軽に試してみましょう。
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